La verdad sobre la celulitis

celulitis

¿Qué es la celulitis y qué la causa?

Algunas personas le dirán que la celulitis es grasa, así de simple. Otros dirán que está compuesta por las toxinas atrapadas y el exceso de agua debajo de la piel. La verdad es que la celulitis es una condición que afecta a la apariencia de la piel en las zonas con depósitos de grasa subyacentes (más notablemente en las nalgas y los muslos), dando a la piel una apariencia con hoyuelos, protuberancias.

La grasa, en sí mismo, no es responsable de la apariencia grumosa, desigual de la celulitis. En las circunstancias adecuadas, la grasa puede ser una cosa hermosa. De hecho, la grasa facial es la que es la responsable de las redondas mejillas hermosas, suaves y carnosos que se ven en los jóvenes. Los cirujanos plásticos inyectan en los rostros y los cuerpos grasa propia de los pacientes. De hecho, las inyecciones de grasa autóloga se ​​utilizan a veces como un tratamiento para mejorar la apariencia de la celulitis.

Entonces, ¿qué es lo que hace la celulitis diferente de la grasa “normal”? Es la estructura de la piel que recubre y el tejido conectivo subyacente que determina si un área dada tiene una apariencia lisa o ondulada.

¿Quién tiene celulitis?

¿Te has preguntado por qué los hombres son mucho menos propensos a tener celulitis, incluso cuando son obesos? ¿O por qué los niños obesos por lo general no tienen celulitis? ¿O por qué las mujeres, incluso muy delgadas tienen celulitis?

Si bien la apariencia de la celulitis tiende a empeorar en proporción a la cantidad de grasa presente en la zonaafectada, la celulitis puede afectar incluso a las mujeres muy delgadas. La razón de esto es que mientras que los depósitos de grasa agravan la situación, la grasa en sí no es la causa primaria.

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¿Por qué tengo celulitis?

Debajo de la piel se encuentra una capa de tejido conectivo fibroso que es responsable de adherir la piel al músculo debajo de ella. En la mayoría de los hombres, este tejido conectivo está dispuesto en una forma rayada o diagonal, en un patrón uniforme y continuo.

El tejido conectivo de la mujer es otra historia, es perpendicular a la piel. Debido a esto, estas bandas fibrosas sujetan la piel del tejido subyacente en ciertos puntos, esencialmente creando discretas cámaras de “grasa” para empujar la piel, mientras que las bandas tiran de la piel hacia abajo.

Esta diferencia en la organización del tejido conectivo (junto con el hecho de que los hombres suelen tener una piel más gruesa que las mujeres) explica por qué los hombres tienen mucho menos celulitis que las mujeres.

Malas noticias

Cuando somos jóvenes, nuestro tejido conectivo es flexible y elástico, estirando la piel. Luego llega la pubertad ylas hormonas determinan cambios en el tejido conectivo, por lo que se vuelve más rígido y menos elástico. Al mismo tiempo, las células grasas tienden a expandirse en ciertas áreas, empujando sobre la piel hacia fuera.

Como las bandas de tejido conectivo se contractan y se endurecen con la edad, tiran la piel hacia abajo aún más. Al mismo tiempo, el aumento de las reservas de grasa empuja hacia afuera en las áreas circundantes. Ponga estos dos hechos juntos, y el resultado es un paisaje poco atractivo de hoyuelos y bultos.

A medida que envejecemos, la capa externa de la piel se debilita, se adelgaza y pierde elasticidad. La gravedadse cobra su peaje, y la piel comienza a ceder. Como las bandas fibrosas permanecen intactas y, a menudo se contratan y se endurecen más con el paso del tiempo, la apariencia de la celulitis sigue empeorando con la edad.

Otro factor agravante es la dieta yo-yo. Los ciclos repetidos de aumento de peso y pérdida de peso comprometen la elasticidad de la piel, lo que hace la celulitis más pronunciada.

La buena noticia

Tu puedes mejorar  prevenir la aparición de la celulitis mediante un estilo de vida saludable. Eso significa mantenerse hidratado, no fumar, y sí, seguir una dieta y un programa de ejercicios.

Una combinación de dieta adecuada y ejercicio disminuye la capa de grasa debajo de la piel, lo que hace la celulitis menos evidente. Una dieta adecuada también puede ser útil para mantener la piel y el tejido conectivo más fuerte, más saludable y más flexible. Además, mantenerse bien hidratado y comer bien le ayudará a prevenir la retención de agua (lo que agrava la celulitis).

El ejercicio ayuda en una multitud de formas. No sólo ayuda a mantener unos niveles bajos de grasa corporal, sino que también mejora la circulación y el tono muscular en zonas propensas a la celulitis. Mejorar la circulación mantendrá la piel y el tejido conjuntivo sano, también ayudando con la eliminación de los desechos y el exceso de retención de líquidos.

La cruda realidad

Te puedes adherir a la mejor dieta del mundo y un buen programa de ejercicio, y aún así tener celulitis. La presencia, severidad y su localización son en gran parte determinadas por las hormonas y la herencia.

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