¿Qué es la retención de líquidos?

Según el diario Medical News Today, la retención de líquidos se da cuando este se acumula excesivamente en el sistema circulatorio, tejidos musculares o cavidades en el cuerpo.

¿Por qué ocurre?

El problema puede ser patológico o no patológico, es importante que conozcamos a que se debe nuestra retención de líquidos para poder poner la solución adecuada.

Si el problema es patológico, dicha retención puede ser originada por problemas circulatorios, enfermedades renales, insuficiencia cardiaca…

Por el contrario si el problema no es patológico, puede ser debido a una mala alimentación, estar muchas horas de pie, no beber el agua necesaria…

Otra causa muy habitual es el sobrepeso, aunque no tiene una relación directa, si es cierto que las personas que tienen sobrepeso son más propensas a la retención de líquidos.

La cantidad de retención dependerá de factores como la dieta, el ejercicio, el ciclo menstrual…

¿Qué solución hay frente a la retención de líquidos?

Si tu problema es patológico la mejor solución es la que te diagnostico tu médico, si por el contrario no es patológica, puedes abordar este problema con estas recomendaciones:

–          Consumir abundante agua, sabemos que parece incoherente, pero es así, nuestro organismo si se siente deshidratado, tienen acumular agua como reserva, tenemos que intentar que esto no ocurra.

–          Regula el consumo de carbohidratos y sal.

–          Intenta realizar ejercicio a diario.

–          Evita el alcohol y el café (son bebidas deshidratantes).

–          Realízate masajes drenantes o presoterapia, te ayudara considerablemente.

¿Cómo saber si es retención de líquidos o grasa?

La mejor opción es realizar un diagnóstico completo y así poder determinar la cantidad de grasa, lípidos, grosor del musculo y líquidos que tenemos en nuestro cuerpo.

Con esta información podremos determinar qué es lo que está pasando a nuestro cuerpo y darle la solución adecuada.

Tarifas

Si necesitas ayuda, visítanos en Avenida Portugal, número 32, local 1. Griñón (Madrid)

Centro Arroyo Prestigio.

Teléfono: 918141512

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